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La intensa rutina de Alexa Grasso

Posted by Alejandro Medina on 26-jun-2019 16:51:57
Alejandro Medina
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La recién ganadora en UFC 238, Alexa Grasso, visitó las instalaciones de UFC Gym México. Sucursal Artz. Además de entrenar durante su visita, nos platicó cómo es su intensa rutina diaria: cuántas veces y qué entrena, qué come y otros hábitos que la vuelven una atleta de alto rendimiento. Descubre el minute by minute de esta rockstar del octágono ¡y sorpréndete con la disciplina que tiene esta talentosa peleadora de UFC!

7:00  - Despierta, se baña, se arregla y prepara su maleta para las actividades de todo el día 

9:00  - Se traslada al gym

10:00 - Clase de Box (3 minutos de Soga, 3 minutos de Sombra y empieza a trabajar técnicas)

12:00 - Clase de Acondicionamiento físico 

13:00 - Traslado a gym y snack

14:00 - 15:30 - Clase de Jiu Jitsu y Lucha olímpica (Calentamiento, Técnica y Sparring)

16:00 - Preparación de comida (Pesa sus alimentos con minuciosidad y los prepara). Dato random: La carne de búfalo y de pavo + verduras, son fundamentales en su alimentación para mantener el peso de la categoría.

17:30 - 18:30 - Toma una siesta para relajarse y recuperarse

18:30 - Snack de proteína y crema de cacahuate

20:00 - Entrenamiento de Combate (Boxeo, Muay Thai, Jiu Jitsu…)

23:00 - Llega a casa, cena y reorganiza las cosas que utilizó durante el día

1:00 - Duerme

Como puedes ver, ¡la intensa rutina de Alexa Grasso está en otro nivel! Si tú como ella quieres practicar Artes Marciales Mixtas, te invitamos a visitar UFC Gym México. Sucursales Polanco o Artz Pedregal. Obtén un pase gratis y recuerda que aquí #TodosSomosPeleadores.  



Topics: MMA, Artes Marciales Mixtas

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