El blog de UFC GYM

Fight Fit, el entrenamiento basado en las peleas de UFC

Posted by Sebastián Diez on 9/28/18 10:49 AM

¿Te imaginas participar en una pelea de la UFC? Conoce con nosotros el Fight Fit, una actividad basada en el entrenamiento de los profesionales de la UFC.

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Topics: MMA, Training

La tendencia fitness que saca al baterista que llevas dentro

Posted by Sebastián Diez on 9/18/18 10:00 AM

¿Quién dijo que hacer ejercicio no puede ser divertido? Te presentamos una nueva tendencia deportiva en la que te puedes ejercitar al ritmo de la batería.

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Topics: Fitness

Cómo las artes marciales mixtas ayudan al desarrollo de los niños

Posted by Sebastián Diez on 9/10/18 10:00 AM

Inculcar el gusto por la actividad física a los niños permite sembrar la semilla de un estilo de vida que acompañará a la persona durante toda su vida. Así, al convertirse en adulto, tendrá mayor conciencia de la importancia de cuidar su cuerpo y de evitar dañarlo, y el deporte formará siempre parte de su día a día.

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Topics: Artes Marciales Mixtas

Beneficios de entrenar acompañado

Posted by Sebastián Diez on 9/3/18 10:00 AM

¿Ya tienes todo listo para ir a entrenar pero en el último momento te gana la flojera? A todos nos ha pasado alguna vez, y una de las maneras más efectivas de evitarlo es teniendo a un compañero de entrenamiento.

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Topics: Training

Las 3 artes marciales mixtas más populares

Posted by Sebastián Diez on 8/27/18 12:24 PM

Las artes marciales mixtas son la combinación de técnicas provenientes de varias artes marciales tradicionales y modernas, que pueden ser practicadas por autodefensa, deporte, meditación, disciplina mental, desarrollo de la confianza en uno mismo o todas las anteriores.

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Topics: Artes Marciales Mixtas

10 alimentos que puedes consumir antes de entrenar

Posted by Sebastián Diez on 8/17/18 12:41 PM

 ¿Sabes qué alimentos pueden ayudarte a mejorar tu desempeño al entrenar? Tu alimentación es un factor clave para optimizar tu rendimiento al hacer ejercicio, en este sentido es importante tomar en cuenta que los alimentos ricos en carbohidratos y proteínas te aportan energía y lo necesario para construir y reparar los músculos.

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Topics: Nutrición

5 beneficios de practicar artes marciales mixtas

Posted by Sebastián Diez on 8/13/18 1:12 PM

Seguramente has escuchado sobre las artes marciales mixtas (o MMA, por sus siglas en inglés). Se trata de un deporte de combate que inició en los años noventa y que incluye contacto completo, involucrando una gran variedad de habilidades y técnicas.


Y si bien ya puedes tener una idea general sobre estas artes marciales, tal vez te parezca una categoría peligrosa o muy agresiva, al ser un deporte de contacto. Sin embargo, entrenar artes marciales mixtas es una actividad muy completa, que además de volverte hábil en alguna de estas disciplinas, te ayudará en el día a día.

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Topics: Training, Artes Marciales Mixtas

Los mejores ejercicios para principiantes

Posted by Sebastián Diez on 8/1/18 5:02 PM

Si tienes ganas de empezar a hacer ejercicio pero no sabes cómo, este post es para ti.

Existen muchísimos ejercicios con los que podrías comenzar a ejercitarte. Sin embargo, esta selección está pensada para realizarse con la menor cantidad de aditamentos.

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6 gadgets que cambiarán tu forma de hacer ejercicio

Posted by Sebastián Diez on 7/24/18 9:33 AM

 Seguramente has escuchado o visto al menos un comercial que promociona artículos para ayudarte con tu ejercicio. Ya sea que rastreen tu movimientos, cuenten tus calorías, sugieran alguna rutina o simplemente te entretengan mientras haces ejercicio, estos gadgets se están volviendo cada vez más populares, y de alguna forma, necesarios.

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Topics: Training, Gear

Ejercicio: la medicina para tratar el estrés laboral

Posted by Sebastián Diez on 7/11/18 5:18 PM

 ¿Sabías que México lidera el ranking por estrés laboral a nivel mundial? Lo más preocupante es que la cifra no parece que vaya a bajar. De hecho, si crees que tú sufres de estrés laboral, puede que estés en lo correcto: el 75% de los trabajadores en México lo padecen.

Sin embargo queremos decirte que si bien el ejercicio no te va a curar mágicamente el estrés, definitivamente puede reducir muchos de los problemas que causa (dolores de cabeza, insomnio, ansiedad, aumento de peso, etc).

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Topics: Training, Rutinas

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No importa si eres un experto o si apenas estás iniciando, en UFC Gym queremos mantenerte informado con los mejores artículos sobre ejercicio, nutrición y estilo de vida saludable.

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