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Tú, tu abuelito, clases de MMA... no sé, ¡piénsalo!

Posted by Rocío Reyes Trejo on 21-ago-2019 16:50:03
Rocío Reyes Trejo

UFC Gym México - abuelos mma

Cuando se llega a la tercera edad, se piensa que ya no no se puede practicar artes marciales mixtas (MMA), ¡claro que es posible! Aquí te compartimos los principales beneficios que tiene la práctica de MMA en adultos mayores.

Beneficios a corto plazo

Fisiológicos: 

  • Se regulan los niveles de glucosa en la sangre
  • Se regulan los niveles de adrenalina y noradrenalina
  • Mejora la calidad y cantidad de sueño
  • Aumenta el metabolismo

Psicológicos:

  • Mayor relajación
  • Disminución de los niveles de estrés y ansiedad
  • Mejoría en el estado de ánimo

Sociales

  • Empoderamiento 
  • Integración social y cultural

 

Beneficios a largo plazo

Fisiológicos: 

  • El ejercicio aeróbico mejora la salud cardiovascular y pulmonar
  • Se mantiene la masa muscular y aumenta la fuerza
  • Mantenimiento o mejora la movilidad y una buena postura
  • Se retarda la disminución del equilibrio, la coordinación y la velocidad
  • Mejora la motricidad fina y motricidad gruesa

Psicológicos:

  • Bienestar general
  • Contribuye a tratar depresión y neurosis
  • Se retrasa el deterioro del sistema nervioso
  • Mejora la adquisición de nuevas habilidades y se perfeccionan las ya existentes

Sociales

  • Creación de nuevas amistades con intereses comunes
  • Mejora la percepción que los jóvenes tienen de los adultos mayores

Así que ya sabes, para ser un/a fighter no importan los años. ¡Regala salud a cualquier edad! Los coaches de UFC GYM México ofrecen entrenamientos personalizados, independientemente de la edad y nivel de acondicionamiento físico. Si tienes más dudas sobre los beneficios de MMA en adultos mayores, contáctanos a info@ufcgym.mx Puedes venir con tus abuelos a tomar una clase gratis, les dejamos un pase aquí

Topics: Training, MMA, Artes Marciales Mixtas, Clases UFC

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