El blog de UFC GYM

¡Pelea por tu vida y tu salud!

Posted by Rocío Reyes Trejo on 12-nov-2019 16:51:12

Los fighters todos los días luchan por lo que quieren. Pero hay batallas que son un poco más difíciles, como las que enfrentan los fighters que padecen diabetes. 

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Topics: Training, Rutinas, Nutrición

4 Recomendaciones para prevenir el cáncer de mama

Posted by Mariana Morales González on 06-nov-2019 14:04:03

Más de 12 millones de personas al año son diagnosticadas de cáncer; de este número, más de 6 millones superan el cáncer pero necesitan atención médica a largo plazo por especialistas de distintas áreas. La nutrición es una ciencia de importancia creciente entre las diferentes disciplinas sanitarias y en oncología ha adquirido un papel primordial en la última década.

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Topics: Nutrición

3 recetas fáciles que puedes preparar con atún

Posted by UFC Gym México on 29-ago-2019 15:56:26

Si practicas MMA o cualquier otra actividad física de alta intensidad con frecuencia, es probable que sufras micro desgarres en los músculos. Para lograr una recuperación muscular el consumo de proteínas es recomendable y el atún es un alimento que te puede ayudar a este objetivo. Para que no se vuelva aburrido comer atún todos los días, nuestros amigos de Tuny nos han compartido 3 fáciles y ricas recetas que puedes preparar, ¡toma nota, fighter!

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Topics: Training, Nutrición, Fitness

Mitos y realidades de las dietas keto

Posted by Mariana Morales González on 12-jul-2019 11:31:01

Por ser una de las dietas seguidas por influencers, cantantes y actrices internacionales, la Dieta Keto es una de las más populares hoy en día. 

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Topics: Nutrición

8 tips para comer sano en Navidad

Posted by Sebastián Diez on 21-dic-2018 12:00:00

Las fiestas de diciembre pueden ser una barra libre de calorías, azúcares y grasas que ingerimos prácticamente diario durante casi un mes, ¿cómo lo podemos evitar?

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Topics: Nutrición, Fitness

Cómo sobrevivir a las fiestas decembrinas sin dejar de ser fit

Posted by Sebastián Diez on 14-dic-2018 10:48:54

¿Es posible mantenerse saludable durante diciembre, o todo tu esfuerzo está condenado a irse por la borda en estas fechas? Acompáñanos a descubrirlo.

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Topics: Nutrición, Fitness

10 alimentos que puedes consumir antes de entrenar

Posted by Sebastián Diez on 17-ago-2018 12:41:49

 ¿Sabes qué alimentos pueden ayudarte a mejorar tu desempeño al entrenar? Tu alimentación es un factor clave para optimizar tu rendimiento al hacer ejercicio, en este sentido es importante tomar en cuenta que los alimentos ricos en carbohidratos y proteínas te aportan energía y lo necesario para construir y reparar los músculos.

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Topics: Nutrición

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No importa si eres un experto o si apenas estás iniciando, en UFC Gym queremos mantenerte informado con los mejores artículos sobre ejercicio, nutrición y estilo de vida saludable.

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