El blog de UFC GYM

8 tips para comer sano en Navidad

Posted by Sebastián Diez on 12/21/18 12:00 PM

Las fiestas de diciembre pueden ser una barra libre de calorías, azúcares y grasas que ingerimos prácticamente diario durante casi un mes, ¿cómo lo podemos evitar?

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Topics: Nutrición, Fitness

Cómo sobrevivir a las fiestas decembrinas sin dejar de ser fit

Posted by Sebastián Diez on 12/14/18 10:48 AM

¿Es posible mantenerse saludable durante diciembre, o todo tu esfuerzo está condenado a irse por la borda en estas fechas? Acompáñanos a descubrirlo.

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Topics: Nutrición, Fitness

10 alimentos que puedes consumir antes de entrenar

Posted by Sebastián Diez on 8/17/18 12:41 PM

 ¿Sabes qué alimentos pueden ayudarte a mejorar tu desempeño al entrenar? Tu alimentación es un factor clave para optimizar tu rendimiento al hacer ejercicio, en este sentido es importante tomar en cuenta que los alimentos ricos en carbohidratos y proteínas te aportan energía y lo necesario para construir y reparar los músculos.

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Topics: Nutrición

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