El blog de UFC GYM

Todo lo que tienes que saber sobre el entrenamiento funcional

Posted by Sebastián Diez on 12-mar-2019 13:00:00

El entrenamiento funcional se ha puesto de moda entre muchos deportistas, quienes hablan de sus magníficos resultados, pero…¿de qué se trata?

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Topics: Training, Fitness

Propósitos fit para 2019 y cómo cumplirlos

Posted by Sebastián Diez on 07-ene-2019 11:44:23

Cada que inicia un año llega la oportunidad para mejorar con respecto al anterior, o bien hacer borrón y cuenta nueva.

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Topics: Training, Fitness

Boxing conditioning: quema hasta 700 calorías por clase

Posted by Sebastián Diez on 24-oct-2018 12:01:34

Este entrenamiento se basa en el box, incluye ejercicios tanto cardiovasculares como de fortalecimiento, los cuales puedes practicar de forma segura y divertida.

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Topics: Training, Fitness

Fight Fit, el entrenamiento basado en las peleas de UFC

Posted by Sebastián Diez on 28-sep-2018 10:49:23

¿Te imaginas participar en una pelea de la UFC? Conoce con nosotros el Fight Fit, una actividad basada en el entrenamiento de los profesionales de la UFC.

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Topics: Training, MMA

Beneficios de entrenar acompañado

Posted by Sebastián Diez on 03-sep-2018 10:00:00

¿Ya tienes todo listo para ir a entrenar pero en el último momento te gana la flojera? A todos nos ha pasado alguna vez, y una de las maneras más efectivas de evitarlo es teniendo a un compañero de entrenamiento.

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Topics: Training

5 beneficios de practicar artes marciales mixtas

Posted by Sebastián Diez on 13-ago-2018 13:12:18

Seguramente has escuchado sobre las artes marciales mixtas (o MMA, por sus siglas en inglés). Se trata de un deporte de combate que inició en los años noventa y que incluye contacto completo, involucrando una gran variedad de habilidades y técnicas.


Y si bien ya puedes tener una idea general sobre estas artes marciales, tal vez te parezca una categoría peligrosa o muy agresiva, al ser un deporte de contacto. Sin embargo, entrenar artes marciales mixtas es una actividad muy completa, que además de volverte hábil en alguna de estas disciplinas, te ayudará en el día a día.

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Topics: Training, Artes Marciales Mixtas

6 gadgets que cambiarán tu forma de hacer ejercicio

Posted by Sebastián Diez on 24-jul-2018 9:33:40

 Seguramente has escuchado o visto al menos un comercial que promociona artículos para ayudarte con tu ejercicio. Ya sea que rastreen tu movimientos, cuenten tus calorías, sugieran alguna rutina o simplemente te entretengan mientras haces ejercicio, estos gadgets se están volviendo cada vez más populares, y de alguna forma, necesarios.

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Topics: Training, Gear

Ejercicio: la medicina para tratar el estrés laboral

Posted by Sebastián Diez on 11-jul-2018 17:18:38

 ¿Sabías que México lidera el ranking por estrés laboral a nivel mundial? Lo más preocupante es que la cifra no parece que vaya a bajar. De hecho, si crees que tú sufres de estrés laboral, puede que estés en lo correcto: el 75% de los trabajadores en México lo padecen.

Sin embargo queremos decirte que si bien el ejercicio no te va a curar mágicamente el estrés, definitivamente puede reducir muchos de los problemas que causa (dolores de cabeza, insomnio, ansiedad, aumento de peso, etc).

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Topics: Training, Rutinas

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